Το σύνδρομο του καλού παιδιού!

Μήπως βασανίζεσαι συχνά από ενοχές; Μήπως αναρωτιέσαι αν έπραξες σωστά, αν συμπεριφέρθηκες όπως πρέπει, αν τους ευχαρίστησες όλους; Πόσο ήρεμος όμως στ’αλήθεια μπορείς να είσαι; Μήπως σε ακολουθεί το σύνδρομο του καλού παιδιού; Ήρθε η ώρα να αποτινάξεις αυτόν τον τίτλο!

Τι σημαίνει “καλό παιδί” τελικά; Πώς το αντιλαμβάνεσαι; Σίγουρα από μόνη της η λέξη είναι θετική και συνειρμικά το θετικό συνδυάζεται στο μυαλό μας με κάτι που είναι σωστό να το κάνουμε. Ποιές συμπεριφορές ακολουθούν αυτές τις σκέψεις; Μήπως και για σένα “καλό παιδί” σημαίνει:

Τι είναι το σύνδρομο του καλού παιδιού;

  • Να μη θυμώνεις και δυσαρεστείς τους άλλους
  • Να μη δείχνεις τη δυσαρέσκεια σου αλλά ούτε την έντονη χαρά σου, ιδίως όταν την εκφράζεις ίσως με τρόπο που δε συνάδει της ηλικίας σου και του κοινωνικού περιβάλλοντος
  • Να υποχωρείς για να μη δημιουργηθούν εντάσεις
  • Να καταπιέζεις τα “θέλω σου” γιατί προηγούνται τα “θέλω” κάποιων αγαπημένων σου
  • Να μην εκφράζεσαι αντίθετα από τη γνώμη των άλλων για να μη δημιουργήσεις αντιπάθειες
  • Να λες πάντα “ναι” επειδή φοβάσαι μήπως δε σε αποδεχτούν, μήπως σε απορρίψουν.

Πού οδηγεί η συμπεριφορά του καλού παιδιού;

Τέτοιες συμπεριφορές, όταν ακολουθούνται με σταθερότητα, έχουν δυσάρεστα αποτελέσματα για το ίδιο το άτομο:

  • Μαγνητίζει τοξικές σχέσεις και τοξικούς ανθρώπους.
  • Υπάρχει ένας καταπιεσμένος θυμός που ή θα εσωτερικευθεί ή δεν ξέρουμε ποιά λανθασμένη πορεία θα πάρει κάποια στιγμή.
  • Ο φόβος απόρριψης/φόβος αποτυχίας τον σταματάει από το να δοκιμάσει και να υλοποιήσει επιτυχίες.
  • Δε δημιουργεί αληθινές σχέσεις.
  • Νιώθει μειονεκτικά σε σχέση με άλλους.
  • Φορτώνεται με υποχρεώσεις που τον γεμίζουν άγχος και αγωνία αν θα προλάβει, αν θα τα καταφέρει, αν τους ικανοποιήσει όλους.
  • Καταπιέζεται και δεν είναι ευτυχισμένος.
  • Δεν έχει χρόνο για τον εαυτό του.

Δώσε λύση!

Πώς θα αντιμετωπίσεις λοιπόν το σύνδρομο του “καλού παιδιού”; Αρχικά αναγνώρισε το. Βλέπεις στοιχεία από τα παραπάνω στη συμπεριφορά σου, στον τρόπο σκέψης σου; Τι συναισθήματα σου δημιουργούν; Αν είναι δυσαρέσκεια, άγχος, ψυχική πίεση, τότε άλλαξε την κατάσταση! Πώς;

  • Συνειδητοποίησε τι σημαίνει πραγματικά “καλό παιδί”. Τι είναι αυτό που σε κάνεις να πιστεύεις ότι καλός είναι αυτός που συμφωνεί, φορτώνεται, δεν διεκδικεί;
  • Ξεκίνησε το ταξίδι της αυτογνωσίας. Γνώρισε τον εαυτό σου, τι πραγματικά θέλεις, ποιά είναι τα θετικά σου, ποιές είναι οι δικές σου αξίες κι όχι οι αξίες άλλων που έχεις ίσως υιοθετήσει σαν δικές σου, ποιές είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις σου που σε οδηγούν σε αυτές τις συμπεριφορές και απελευθερώσου! Γιατί η αυτογνωσία οδηγεί σε αποδοχή του εαυτού, σε αγάπη του εαυτού.
  • Αγάπησε λοιπόν τον εαυτό σου, βρες την ισορροπία και ενίσχυσε την αυτοεκτίμηση σου.
  • Αποσαφήνισε τις προτεραιότητες σου.
  • Ανακάλυψε ποιές είναι οι ανάγκες σου και ακολούθησε τες.
  • Βάλε στόχους. Στόχους που να συμπεριλαμβάνουν εσένα.
  • Ξεκίνησε να βάζεις όρια σε ανθρώπους και συμπεριφορές.http://mi-fortonesai-pes-oxi
  • Δούλεψε με φόβο απόρριψης και φόβο αποτυχίας.
  • Μάθε να επικοινωνείς σωστά.
  • Πάρε μέρος σε ποκίλες δραστηριότητες.
  • Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους.
  • Καλλιέργησε θετική σκέψη. Η θετική σκέψη είναι η βάση για να χτιστούν όλα τα άλλα.

Πόσο έτοιμος είσαι να διεκδικήσεις τις ανάγκες σου; Πόσο έτοιμος είσαι να αγαπήσεις τον εαυτό σου;

Γράφει η Νανά Συγκούνα Life Coach/Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης/Δικηγόρος

209 Shares
Share: