Απόλαυσε τις “ρουτίνες” σου!

Πάει και το Πάσχα! Τέλος και οι διακοπές…Επιστροφή στην καθημερινότητα…στη ρουτίνα… Τελικά είναι τόσο άσχημο αυτό; Μήπως έχει γίνει “ρουτίνα” να γκρινιάζουμε μετά το τέλος των γιορτών;

Μήπως “σνομπάρουμε” την καθημερινότητα άδικα; Ωραίες οι διακοπές αλλά μήπως τελικά είναι τόσο ωραίες επειδή ακριβώς υπάρχει η καθημερινότητα;

Συνήθειες-ρουτίνα-καθημερινότητα! Γιούπι!

Υπάρχει η “σταθερά” που ισορροπεί τη ζωή μας! Ο άνθρωπος θέλει να έχει σταθερές αναφορές στη ζωή του. Αισθάνεται πιο ασφαλής, κατά συνέπεια πιο χαρούμενος. Το ότι επιστρέφουμε στην καθημερινότητα μας λοιπόν πρέπει να μας δίνει χαρά!

Καθημερινότητα, ρουτίνα, συνήθειες…Η ρουτίνα βοηθάει στη συγκέντρωση, βοηθάει στον έλεγχο των καταστάσεων. Είναι η βάση για να προχωρήσεις. Λειτουργείς καλύτερα μέσα στην ασφάλεια που σου δημιουργεί η ρουτίνα! Δεν αποδιοργανώνεσαι με προβλήματα,καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίσεις. Έχεις κάποιες συνήθειες που τις περισσότερες έχεις επιλέξει εσύ και συνειδητοποιείς ότι… έχεις επιλογές τελικά!

Συνήθειες που σημαίνουν οργάνωση τελικά μέσα στην καθημερινότητα. Διαφορετικά θα επικρατούσε το χάος και ο πανικός μέσα στην ημέρα. Συνήθειες…πράξεις που η επανάληψη τους οδηγεί στην παγίωση καταστάσεων. Καταστάσεων απαραίτητων για τη δημιουργία της ταυτότητας μας, για τη δημιουργία του στίγματος μας μέσα στο κοινωνικό πλαίσιο.

Προσοχή όμως! Μιλάμε για καλές συνήθειες, όμορφες “ρουτίνες”, μικρές καθημερινές επιλογές. Διαφορετικά…άλλαξε συνήθειες, φτιάξε “όμορφες” ρουτίνες!

Φτιάξε όμορφες “ρουτίνες”!

Διάβασε μισή ώρα ένα αγαπημένο βιβλίο!

Μάθε κάτι καινούριο!

Πιες το καφεδάκι σου χωρίς να σε ενοχλεί κανένας μισή ώρα, διαβάζοντας ίσως το βιβλίο που λέγαμε!

Ασκήσου 1/2-1 ώρα!

Σήκω νωρίς το πρωί!

Πιες ένα ποτήρι νερό με μισό λεμόνι στυμμένο!

Φτιάξε πρόγραμμα γευμάτων, 5 την ημέρα, που θα σε σώσουν από τσιμπολογήματα και παραπανίσια κιλά!

Κάνε συνήθεια να ασχολείσαι με κάτι που σου αρέσει πραγματικά!

Βάλε έναν μικρό στόχο καθημερινά και ολοκλήρωσε τον!

Κάνε τουλάχιστον 1 θετική σκέψη κάθε μέρα!

Κάνε “γιόγκα” προσώπου κάθε πρωί!

Νερό, νερό, νερό! Πίνε όσο περισσότερο νερό μπορείς!

Παίξε (μόνο παίξε) λίγη ώρα με τα παιδιά σου!

Χαμογέλα…κάθε μέρα!

Αναζητάς ήδη τη “ρουτίνα” σου; Καλή επάνοδο λοιπόν στην καθημερινότητα!

 

 

Γράφει η Νανά Συγκούνα, Life Coach/Δικηγόρος

 

 

 

RelatedPost

Share: