Απόκτησε αυτοπεποίθηση και ζήσε όπως θέλεις!

Ξέρεις ποιό είναι το νούμερο ένα όπλο για επιτυχία, για καλύτερες σχέσεις, για μεγαλύτερη χαρά στη ζωή σου και για πραγματοποίηση των ονείρων σου; Η α υ τ ο π ε π ο ί θ η σ η!!

Η αυτοπεποίθηση θα σε κάνει να κυνηγήσεις το όνειρο, να πετύχεις τον στόχο σου! Η αυτοπεποίθηση θα σε βοηθήσει να βγεις από την comfort zone, να διευρύνεις τα όρια των δυνατοτήτων σου, να δημιουργήσεις με χαρά και πάθος, να έχεις ενέργεια, να ελέγχεις τα γεγονότα και τα συναισθήματα σου! Η αυτοπεποίθηση θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις καταστάσεις, να δείξεις τις ικανότητες σου και να μην αδικήσεις τον εαυτό σου!

Μη φοβάσαι! Δεν είναι “ή το ‘χεις ή δεν το ‘χεις”. Ούτε θα πρέπει να αλλάξεις προσωπικότητα ή χαρακτήρα. Η αυτοπεποίθηση χτίζεται σε κάθε ηλικία! Απλά εξελίσσεις και καλλιεργείς δεξιότητες που ήδη έχεις! Πάμε λοιπόν να δούμε πώς θα χτίσεις αυτοπεποίθηση!

Χτίσε αυτοπεποίθηση!

1) Αυτογνωσία! Έχω γράψει κι άλλη φορά πόσο σημαντικό ρόλο παίζει να έχουμε γνωρίσει και κατανοήσει τον εαυτό μας. Δούλεψε με τις αξίες σου και τις πεποιθήσεις σου. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις (αυτές που σε κρατάνε πίσω) ενδυναμωτικές;

2) Κι αφού διώξεις τις περιοριστικές πεποιθήσεις, φρόντισε τι τροφή δίνεις από εδώ και πέρα στο υποσυνείδητο σου γιατί θα γίνουν οι νέες πεποιθήσεις σου! α) φρόντισε λοιπόν την προσωπική σου ανάπτυξη: διάβασε, ενημερώσου, καλλιέργησε δεξιότητες β) δώσε θετικά ερεθίσματα

3) Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους! Δείξε ευγνωμοσύνη γι αυτά που έχεις! Μην παραπονιέσαι γι αυτά που δεν έχεις!

4) Διώξε τον σαμποτέρ! Μιλήσαμε σε προηγούμενο post https://nanalifeonlife.gr/mi-sabotareis-ton-eafto-sou/ για τον μικρό σαμποτέρ που δε σε αφήνει να προχωρήσεις και πώς θα τον διώξεις ή θα τον κάνεις σύμβουλο. Βρες τον αυθεντικό σου εαυτό ώστε να μη συγκρούονται οι 2 εαυτοί σου!

5) Γνώρισε καλύτερα τον θετικό σου εαυτό! Δηλαδή βρες τα θετικά σου στοιχεία, συνειδητοποίησε ποιά είναι, ενίσχυσε τα και αξιοποίησε τα! Ποιά θετικά στοιχεία σου πρέπει να ενισχύσεις περισσότερο;

6) Καλλιέργησε δεξιότητες! Αυτορρύθμιση συναισθημάτων και συμπεριφοράς, αυτοσεβασμό, ψυχική ανθεκτικότητα, θετική σκέψη!

7) Διώξε τους φόβους σου! Αναγνώρισε και δούλεψε με τους φόβους που σε κρατάνε πίσω: φόβο απόρριψης, φόβο κριτικής, φόβο αποτυχίας, φόβο αλλαγής, φόβο έκθεσης στο κοινό.

8) Βγάλε τα “βαμπίρ ενέργειας” ή τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σου! https://nanalifeonlife.gr/vabir-energias/

9) Αύξησε τη συναισθηματική σου νοημοσύνη, το EQ σου! (θα μιλήσουμε σε επόμενο post για το πώς)

10) Βάλε στόχους! Δημιούργησε! Οι δημιουργικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση! https://nanalifeonlife.gr/vale-stoxo-tora/

11) Περιποιήσου! Ναι, περιποιήσου! Φρόντισε την εμφάνιση σου, την υγεία σου, το ντύσιμο σου και…”πάρε τα πάνω σου”!

12) Και βέβαια φρόντισε να έχεις θετικά ερεθίσματα ώστε να δημιουργούνται θετικές συνάψεις νευρώνων. Έτσι εκρήγνυνται νευροδιαβιβαστές χαράς που θα φέρουν αισιοδοξία στη ζωή σου! Η αισιοδοξία είναι δύναμη, δύναμη ψυχής, δύναμη του νου και αυτό είναι το ζητούμενο! https://nanalifeonlife.gr/prokalese-thetikew-sinapsis-kai-ftiaxe-xara/

Αλλά το κυριότερο (κάτι που λέω συχνά)….Φρόντισε να είσαι ο αυθεντικός σου εαυτός, ο “μοναδικός ΕΣΥ”!

 

 Γράφει η Νανά Συγκούνα, Life Coach/Δικηγόρος 

Related Post

Share: